EnglishGreek

Μια διδακτική ιστορία για το άγχος!

 
 

 

Πολλές φορές αναλαμβάνουμε υποχρεώσεις, που χωρίς καν να το καταλάβουμε, μας δημιουργούν άγχος και στρες. Διαβάστε την πιο κάτω ιστορία της Virginia Satir και θα καταλάβετε!

Η Virginia Satir -διακεκριμένη οικογενειακή ψυχοθεραπεύτρια- περπατούσε ανάμεσα στο κοινό της, όση ώρα τους μιλούσε για τη διαχείριση του άγχους. Τη στιγμή που ύψωσε ένα ποτήρι με νερό, όλοι σκέφτηκαν ότι θα έκανε την κλασική ερώτηση: «Είναι μισογεμάτο ή μισοάδειο;» Αντί για αυτό, όμως, με ένα χαμόγελο στο πρόσωπο της, έκανε την ερώτηση: «Πόσο βαρύ είναι ένα ποτήρι με νερό;»

Ακούστηκαν διάφορες απαντήσεις, με διακύμανση από 100 έως 300 γραμμάρια. Εκείνη απάντησε: «Το απόλυτο βάρος του δεν έχει σημασία. Εξαρτάται από το πόση ώρα το κρατάμε! Αν το κρατήσω για ένα λεπτό, δεν είναι πρόβλημα. Αν το κρατήσω για μία ώρα, θα μου πονέσει ο ώμος. Αν το κρατήσω για μία ημέρα, θα μουδιάσει ο ώμος μου και θα παραλύσω. Σε κάθε περίπτωση, το βάρος του ποτηριού δεν αλλάζει(!) -αλλά όσο περισσότερο το κρατήσω, τόσο πιο βαρύ θα γίνεται!»

Και συνέχισε: «Τα άγχη και οι ανησυχίες στη ζωή είναι ακριβώς όπως αυτό το ποτήρι νερό. Αν τα σκέφτεστε λίγο, δε θα συμβεί τίποτα. Αν τα σκέφτεστε κάπως περισσότερο, θα αρχίσουν να σας ενοχλούν. Και αν τα σκέφτεστε συνεχώς, θα αισθανθείτε παράλυτοι και ανίκανοι να κάνετε οτιδήποτε.»

Μέσα από αυτή την υπέροχη ιστορία, παίρνουμε το μήνυμα να θυμόμαστε να αφήνουμε το ποτήρι κάτω. Ο καθένας από εμάς έχει τις δίκες του αντοχές και όρια. Το πόση ώρα μπορούμε να το κρατάμε, εξαρτάται από αυτά (τα όρια). Αλλά όλοι -κάποια στιγμή- θα πρέπει να το αφήσουμε για λίγο κάτω, να ξεκουραστούμε και να το ξανασηκώσουμε (αν θέλουμε).

Παρακαλώ μοιραστείτε! Ποτέ δε ξέρετε ποιου τη ζωή μπορεί να αλλάξετε!

Ευχαρίστως να απαντήσω σε όποια απορία ή ερώτηση σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο τηλέφωνο 7000 5750 ή να συμπληρώσετε την φόρμα επικοινωνίας. Όλες οι μορφές επικοινωνίας μαζί μου είναι άκρως εμπιστευτικές.


Ο Χαράλαμπος Σολέας είναι πιστοποιημένος Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Νευρογλωσσικός Προγραμματιστής και Life Coach. Είναι πρόεδρος του Συνδέσμου Διπλωματούχων Υπνοθεραπευτών Κύπρου και πρόεδρος του Ινστιτούτου Ψυχολογικών Ερευνών Κύπρου. Συγγραφέας βιβλίων για Ύπνωση και προσωπική ανάπτυξη. Προσφέρει προγράμματα συμπληρωματικής θεραπείας για εξαρτήσεις όπως τσιγάρο, φαγητό κ.α. ενδυνάμωση του εγώ για αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενδυνάμωση της μνήμης, διαχείριση του άγχους και του στρες (εργασιακό, μαθησιακό κ.α.), εξάλειψη ανασφάλειας, ανησυχίας, φοβιών, βελτίωση σεξουαλικής ζωής και απαλλαγή από ψυχοσεξουαλικά προβλήματα  και σεμινάρια για προσωπική ανάπτυξη. Περισσότερες πληροφορίες για τα  συμπληρωματικά προγράμματα θεραπείας και τα επαγγελματικά μαθήματα τηλ. 70005750