EnglishGreek

15 Τρόποι συμπεριφοράς για καλύτερη επικοινωνία.

 
 

Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι σήμερα είναι η επικοινωνία μεταξύ τους, σε κάθε περιβάλλον (οικογενειακό, εργασιακό, φιλικό κ.λ.) χρειάζεται να αναπτύξουμε τεχνικές και συμπεριφορές επικοινωνίας που θα μας βοηθήσουν να έχουμε ποιο αρμόνικες σχέσεις.

Ας δούμε τις 15 συμπεριφορές που προτείνουν οι  M. Beaundry και  J.M. Boisvert

  1. Λέω καθαρά, με ακρίβεια και εν συντομία αυτό που σκέπτομαι και αισθάνομαι.
  2. Εκφράζω τα θετικά μου συναισθήματα.
  3. Εκφράζω αυτό που αισθάνομαι όχι με κατηγορηματικό τρόπο αλλά άμεσα και εποικοδομητικά.
  4. Εκφράζω τα αιτήματα μου με εποικοδομητικό τρόπο.
  5. Δεν ξεφεύγω από το θέμα της συζήτησης.
  6. Σέβομαι τον άλλο: όχι βρισιές, όχι συγκαλυμμένα κομπλιμέντα, όχι σαρκασμοί, όχι προσβλητικές παρατηρήσεις για το παρελθόν ή το παρόν.
  7. Αφήνω τον άλλο να μιλήσει.
  8. Ακούω τον άλλο με ενεργητικό τρόπο.
  9. Εξακριβώνω εάν κατάλαβα σωστά αυτό που είπε ο άλλος.
  10. Εξακριβώνω εάν ο άλλος κατάλαβε σωστά αυτό που είπα.
  11. Εξακριβώνω εάν ο άλλος σκέπτεται ή νιώθει αυτό που πιστεύω ότι σκέπτεται ή νιώθει.
  12. Ελέγχω τις ανάγκες του άλλου και τις σέβομαι.
  13. Λαμβάνω υπόψη μου την θετική πλευρά των συμπεριφορών, των ιδεών και των συναισθημάτων του.
  14. Όταν συμφωνώ με τον άλλο, το δηλώνω έντιμα.
  15. Όταν δεν συμφωνώ με τον άλλο, αναγνωρίζω ότι η άποψη του μπορεί να σημαίνει κάτι γι’ αυτόν (αυτήν)

Ευχαρίστως να απαντήσω σε όποια απορία ή ερώτηση σας. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου στο τηλέφωνο 70005750 ή να συμπληρώσετε την φόρμα επικοινωνίας, όλες οι μορφές επικοινωνίας μαζί μου είναι άκρως εμπιστευτηκές.


Ο Χαράλαμπος Σολέας είναι πιστοποιημένος Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, Κλινικός Υπνοθεραπευτής, Νευρογλωσσικός Προγραμματιστής και Life Coach. Είναι πρόεδρος του Συνδέσμου Διπλωματούχων Υπνοθεραπευτών Κύπρου και πρόεδρος του Ινστιτούτου Ψυχολογικών Ερευνών Κύπρου. Συγγραφέας βιβλίων για Ύπνωση και προσωπική ανάπτυξη. Προσφέρει προγράμματα συμπληρωματικής θεραπείας για εξαρτήσεις όπως τσιγάρο, φαγητό κ.α. ενδυνάμωση του εγώ για αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενδυνάμωση της μνήμης, διαχείριση του άγχους και του στρες (εργασιακό, μαθησιακό κ.α.), εξάλειψη ανασφάλειας, ανησυχίας, φοβιών, βελτίωση σεξουαλικής ζωής και απαλλαγή από ψυχοσεξουαλικά προβλήματα  και σεμινάρια για προσωπική ανάπτυξη. Περισσότερες πληροφορίες για τα  συμπληρωματικά προγράμματα θεραπείας και τα επαγγελματικά μαθήματα τηλ. 70005750