Τι είναι η Ύπνωση ?

Έχετε πότε κλάψει βλέποντας μια δραματική ταινία ? Έχετε φτάσει οδηγώντας στον προορισμό σας και δεν θυμόσασταν τίποτα από την διαδρομή? Έχετε ξεκινήσει να πάτε κάπου αλλά χάνεστε στις σκέψεις και καταλήγετε άλλου ?Έχετε απορροφηθεί τόσο από αυτό που βλέπεται στην τηλεόραση ή διαβάζοντας  ένα βιβλίο που να μην ακούτε τίποτα από όσα γίνονται γύρω σας ?

Αν Ναι τότε έχετε είδη μπει σε κατάσταση ύπνωσης έστω και για λίγο.

Όπως έχετε είδη καταλάβει η ύπνωση δεν είναι τίποτα άλλο εκτός από μια αλλαγμένη κατάσταση συνειδητηκότητας  και αυτό μας συμβαίνει φυσιολογικά στην καθημερινή μας ζωή.

Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις και διαφορετικές αντιλήψεις γύρω από την ύπνωση και την υπνοθεραπεία . Αυτή η σελίδα θα σας βοηθήσει να βάλετε κατά μέρος ότι αντιλήψεις έχετε και να κατανοήσετε καλύτερα το θέμα .

Συχνές Ερωτήσεις και Απαντήσεις

          1.  Τι είναι η Ύπνωση ?

 Η Ύπνωση είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική και ασφαλή κατάσταση του μυαλού και του σώματος στην όποια κατάσταση μπαίνουμε όταν χαλαρώνουμε. Η Ύπνωση είναι μια εξαιρετικά χαλαρωτική και ευχάριστη εμπειρία . Είναι μια παρόμοια κατάσταση με όταν απορροφόμαστε από μια καλή ταινία ή ένα ενδιαφέρον βιβλίο , ή όπως οδηγώντας το αυτοκίνητο και φτάνουμε στον προορισμό μας απορροφημένοι από τις σκέψεις μας και δεν θυμόμαστε τίποτα από την διαδρομή . Οι άνθρωποι σε κατάσταση ύπνωσης είναι εντελώς ενήμεροι για τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους και είναι ικανοί να βγουν από την υπνωτική κατάσταση όποια στιγμή το ευθυμούν . Δεν υπάρχει καμιά απολύτως κατάσταση απώλειας αισθήσεων και έχουν τον έλεγχο του εαυτού τους καθόλη την διάρκεια που βρίσκονται σε κατάσταση ύπνωσης .

2. Μπορεί οποιοσδήποτε να Υπνωτιστεί ?

Βασικά ναι , με εξαίρεση , τα πολύ μικρά παιδιά ( κάτω των τεσσάρων ) τα όποια βρίσκονται διαρκώς σε μια κατάσταση ονειροπόλησης και παιχνιδιού , επίσης αυτοί που υποφέρουν  από γεροντική άνοια . Φυσικά βοηθά αν ο πελάτης συνεργάζεται , χαλαρώσει και αισθάνεται θετικά για  αυτήν την μορφή θεραπείας .

    3.   Πως υπνωτίζεις κάποιον ?

Συνήθως χρησιμοποιώ την φωνή μου για εισαγωγή σε υπνωτική κατάσταση .Αυτή είναι μια πολύ χαλαρωτική εμπειρία για τον πελάτη καθώς χρησιμοποιώ αργή και απαλή φωνή με την συνοδεία ήρεμης μουσικής . Συνήθως περιλαμβάνεται χαλαρωτική ονειροπόληση και νοερή απεικόνιση.

     4. Υπάρχει κάποιος που δεν πρέπει να υπνωτίζεται ?

Εξαρτάται από το είδος του προβλήματος και τις τεχνικές που θα χρησιμοποιηθούν . Προσοχή χρειάζεται με εγκύους οι οποίες μπορούν να μάθουν αυτοΰπνωση μετά τους 3 μήνες της εγκυμοσύνης και να παρακολουθήσουν τα μαθήματα HypnoBirth . Επίσης άνθρωποι που υποφέρουν από επιληπτικές κρίσεις και ψυχωτικές ασθένειες ( π.χ. σχιζοφρένεια ) δεν πρέπει να υπνωτίζονται . Επίσης δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αναλυτικού είδους ύπνωση ( υπνοανάλυση ) σε καρδιοπαθείς χωρίς την άδεια του θεράποντα ιατρού τους , σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να διδαχθεί αυτοΰπνωση και ασκήσεις χαλαρώσεις για ελάττωση του στρες και του άγχους .

5. Πως αισθάνεσαι όταν είσαι σε κατάσταση ύπνωσης ?

Δεν υπάρχει συνήθως αίσθημα ύπνωσης . Κάθε άνθρωπος το αισθάνεται διαφορετικά . Μετά από μερικές συνεδρίες ανακαλύπτουν πως αυτοί αισθάνονται την κατάσταση , μπορεί να αισθάνονται υπερβολικά ελαφριοί σαν να αιωρούνται  ή  υπερβολικά βαριοί σαν να βουλιάζουν στην καρέκλα , ίσως να αισθάνονται ένα αίσθημα γαλήνης και ευφορίας ή αισθήματα γαργαλητού σε διαφορά μέρη του σώματος τους .Επίσης πολλοί χάνουν την αίσθηση του χρόνου.

     6 . Μπορεί η Ύπνωση να με ελέγξει ?                                                   Μπορεί να κολλήσω σε κατάσταση Ύπνωσης ?

Καθώς η ύπνωση είναι μια φυσική και ασφαλής κατάσταση του μυαλού και του σώματος στην όποια μπαίνουμε όταν αισθανόμαστε χαλαρωμένοι , δεν υπάρχει καμιά μορφή αναισθησίας και κανένας δεν μπορεί να μας κάνει να κάνουμε οτιδήποτε που δεν θέλουμε να κάνουμε .Οι άνθρωποι σε κατάσταση ύπνωσης νιώθουν και ακούν τα πάντα που γίνονται γύρω τους κάθε στιγμή και μπορούν να βγουν από την κατάσταση όποια στιγμή επιθυμούν .

7. Πόσο κρατά μια συνεδρία ?

Αυτό εξαρτάται από το πρόγραμμα θεραπείας . Για συνηθισμένα προβλήματα συνήθως χρειάζονται  1 – 5 συνεδρίες τις μιας ώρας . Για πιο βαθιά προβλήματα μπορεί να χρειαστούν από 6 – 10 συνεδρίες τις μιας ώρας . Η διακοπή καπνίσματος γίνεται σε μια συνεδρία των 2 – 3 ωρών .

     8.  Πως διαφέρει η Ύπνωση από τον ύπνο ?

Η ύπνωση δεν είναι κατάσταση ύπνου , αν και φαίνεται σαν τέτοια από τα έξω γι' αυτό και την ονόμασαν έτσι από τον αρχαίο Έλληνα θεό του ύπνου. Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση ύπνωσης τα κύματα του εγκεφάλου αλλάζουν από την κατάσταση Βήτα που είναι η εγρήγορση σε κατάσταση Άλφα που είναι η κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης .Όταν είμαστε σε κατάσταση ύπνου τα εγκεφαλικά κύματα μπαίνουν στην κατάσταση Δέλτα  όπου τα εγκεφαλογραφήματα δείχνουν μια αργή κίνηση του εγκεφάλου , η αναπνοή μας γίνεται πιο αργή , η πίεση του αίματος , τα αντανακλαστικά μας και ο ρυθμός της καρδιάς ελαττώνονται επίσης ελαττώνεται η πνευματική διαδικασία και υπάρχει μια κατάσταση αναισθησίας. Αυτό δεν γίνεται σε κατάσταση ύπνωσης .Στην ύπνωση η πνευματικότητα μας και η λειτουργία του εγκεφάλου αυξάνονται και υπάρχει πλήρης αντίληψη του τι γίνεται γύρο μας .

    9.  Από πότε υπάρχει η Ύπνωση ?

Καθώς η ύπνωση είναι μια φυσική κατάσταση  του σώματος και του μυαλού , υπάρχει από την εποχή που πρώτο παρουσιάστηκε ο άνθρωπος , με την διαφορά ότι κατά καιρούς την ονόμαζαν διαφορετικά κάτι που βλέπουμε και στις μέρες μας , πολλοί την χρησιμοποιούν χωρίς τις περισσότερες φορές να το γνωρίζουν . Στα πρώτα χρόνια τις ανθρωπότητας χρησιμοποιούσαν την κατάσταση ύπνωσης ( βαθιάς χαλάρωσης )  για να μαθαίνουν πιο εύκολα να συγκεντρώνονται ,να γεννούν τα παιδιά  τους και να γιατρεύονται από ασθένειες. Εντούτοις ήταν ο αυστριακός γιατρός  Franz Anton Mesmer το πρώτο πρόσωπο που χρησιμοποίησε το φαινόμενο τις ύπνωσης σε μεγάλο βαθμό ( γύρο στο 1780 ) , χρησιμοποιούσε αυτό που ονόμαζε ζωικός μαγνητισμός για να δημιουργήσει κατάσταση ύπνωσης . Πίστευε ότι τα σώματα μας είναι σαν τους μαγνήτες με πόλους στα δυο άκρα και γι' αυτό παίρνοντας μαγνήτες κοντά στο σώμα αυτό το βοηθά να εναρμονίσει και να σταθεροποιήσει αυτό το μαγνητικό υγρό γύρο μας .Ήταν  όμως ο Σκοτσέζος  γιατρός James Braid ( 1795 – 1860 ) που έδωσε το όνομα ύπνωση σε αυτήν την κατάσταση, έδωσε αυτό το όνομα από τον Έλληνα θεό του ύπνου . Μετά κατάλαβε ότι αυτή η ονομασία δεν ήταν ακριβής μια και δεν ήταν ύπνος αλλά το όνομα διαδόθηκε και έμεινε στην συνείδηση του κόσμου .Ο James Braid ασχολήθηκε με την ύπνωση αφού είδε μια παράσταση μεσμερισμού όπου ο παρουσιαστής πέρασε μια καρφίτσα μέσα από το δάκτυλο ενός κοριτσιού χωρίς αυτό να ενοχληθεί καθόλου . Η κατάσταση ύπνωσης προκαλεί τόσο βαθιά χαλάρωση που δεν υπάρχει το αίσθημα του πόνου . Ο  Άγγλος γιατρός James Esdaile ανέπτυξε την ιδέα τις κλινικής αναισθησίας με ύπνωση και πραγματοποίησε χιλιάδες εγχειρήσεις στην Ινδία όπου εξασκούσε το επάγγελμα του ιατρού , αλλά αυτή η ιδιότητα της ύπνωσης εγκαταλείφθηκε μετά την ανακαλύψει των αναισθητικών φαρμάκων . Η ύπνωση έγινε πιο δημοφιλής κατά τον δέκατο ένατο αιώνα εξαιτίας δυο εξαιρετικών Γάλλων ιατρών των Bernheim και Liebault οι οποίοι ανάπτυξαν την θεωρεία τις θεραπείας με υποβολές και εξάπλωσαν την ιδέα ότι η ύπνωση είναι στην πραγματικότητα καθοδηγούμενη            αυτό-ύπνωση. Με την ύπνωση ασχολήθηκε και ο Freud τα πρώτα χρόνια τις καριέρας του μια και εκείνη την εποχή ήταν πολύ διαδεδομένη αλλά αποδείχθηκε όχι και τόσο καλός υπνωτιστής  και προτίμησε την δική του θεραπεία την ψυχανάλυση .

. 10.  Μπορείτε να με Θεραπεύσετε ?

Η ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει σε πάρα πολλές καταστάσεις όπως απαλλαγή από κακές συνήθειες ( π.χ. κάπνισμα ) , να διαχειριστείτε το στρες το άγχος και τον θυμό , να απαλλαγείτε από φοβίες , να ενισχύσετε την σεξουαλική σας ζωή  και γενικά να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να ξεπεράσετε τα προβλήματα σας προσωπικά , οικογενειακά , επαγγελματικά κ.ά. Η ύπνωση από μόνη τις δεν μπορεί να προσφέρει θεραπεία σε περιπτώσεις οργανικών ή ψυχικών νοσημάτων . Μπορεί όμως να συμπληρώσει την ιατρική , ψυχιατρική θεραπεία ώστε να αναρρώσετε πιο γρήγορα και με πιο λίγες επιπλοκές .

       Παρακαλώ πατήστε εδώ για να δείτε πως μπορούμε να σας βοηθήσουμε.